결혼은 싸우지 않는 관계가 아니라, 잘 싸우는 방법을 배우는 과정입니다.
서로 갈등을 어떻게 풀어가는지가 결혼 생활의 행복을 결정짓습니다. 어떤 사람은 침묵으로 버티고, 어떤 사람은 감정을 폭발시킵니다. 누군가는 대화를 원하고, 또 누군가는 회피하려 하죠. 이처럼 갈등 해결 스타일이 다를 때, 서로를 더 상처 입히기 전에 스타일을 공유하고 조율하는 과정이 필요합니다.
당신은 어떤 갈등 스타일인가요?
먼저 자신의 스타일을 파악하는 것이 중요합니다.
그리고 상대방의 반응 방식도 존중해야 하죠.
대표적인 갈등 스타일
- 침묵형: 말을 아끼며 혼자 정리하는 편
- 폭발형: 감정을 참지 못하고 크게 표현
- 대화형: 바로 앉아서 대화로 풀기
- 회피형: 일단 피하고 나중에 이야기
- 기억형: 겉으론 풀었지만 마음에 담아두는 타입
두 사람이 어떤 방식에 속하는지를 파악하면, 서로의 차이를 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.
중요한 건 "누가 옳은가"가 아니라, "어떻게 함께 해결할 수 있는가"입니다.
싸움 후, 어떻게 화해하고 있나요?
갈등은 없을 수 없습니다. 하지만 어떻게 풀고 넘어가는지가 훨씬 중요하죠.
함께 정리해 볼 항목들
- 화가 났을 때 필요한 공간: 말할 시간 or 혼자만의 시간
- 먼저 사과하는 편인지, 기다리는 편인지
- 말로 풀기 vs 행동(스킨십, 선물 등)으로 풀기
- 사과 방식에 대한 기대치: 진심 어린 대화, 짧은 문자라도 OK인지
- 싸움 후 관계 회복까지 걸리는 시간
‘나는 괜찮은데, 상대는 아직 감정이 남아있을 때’ 발생하는 오해를 줄이기 위해
화해 방식에 대한 대화도 미리 해보는 것이 중요합니다.
건설적인 갈등을 위한 약속 만들기
결혼 생활은 결국 ‘같이 사는 습관’을 만들어가는 일입니다.
갈등이 터질 때 감정에 휘둘리지 않기 위한 미리 정한 원칙이 필요해요.
갈등 대화의 3가지 약속
- 무시하거나 외면하지 않기
- 비난 대신 느낌을 말하기 (예: “넌 항상 그래” ❌ → “그때 서운했어” ⭕ )
- 시간 정해서 대화하기 – 감정이 과열됐을 땐 ‘30분 후 이야기하자’고 정해두는 것도 좋아요.
이런 약속은 갈등이 아닌, 성장과 회복의 기회로 이어질 수 있는 기틀이 됩니다.
결혼은 결국 함께 연습해나가는 관계니까요.
싸움은 문제보다 스타일의 차이에서 비롯됩니다.
결혼 전 서로의 갈등 해결 방식을 공유하고, 건강한 대화 습관을 만들어 보세요.
오늘 한 번, 이런 질문을 던져보는 건 어떨까요?
“우리, 싸우면 어떻게 화해하면 좋을까?”